Programa Especializado Online en Mindfulness y Bienestar Organizacional

3 y 1/2 meses.

Virtual

Tu primer paso al ascenso aquí

¿Cómo lo vivieron aquellos que tuvieron que cambiar al mundo Online? - Testimonios ADEN

Modalidad de Cursado

(Virtual)

Esta modalidad permite cursar en nuestra plataforma digital y asistir a clases presenciales en nuestra sede. 



También puedes participar de talleres que enriquecerán tu formación a través de dinámicas de trabajo en equipo sobre temáticas especiales y vincularte con otros pares de la red educativa ADEN.



Además, puedes cursar una asignatura participando en alguno de nuestros Workshops internacionales presenciales.



* Consulta en tu Sede si la Modalidad de Cursado es Híbrida o 100% Virtual.

Perfil del Participante

El programa está dirigido a Ejecutivos, emprendedores y profesionales que han decidido potenciar la proyección de su perfil profesional adquiriendo una visión integral y sistémica de la gestión de recursos humanos.

Objetivos

Aprender, experimentar y entender una nueva forma de vivir basada en el bienestar y en la felicidad, mediante metodologías y herramientas prácticas, desde lo individual, relacional y lo organizacional que ayudan a mantener el equilibrio en situaciones desafiantes.

Conocer e incorporar nuevos conocimientos, competencias y estrategias prácticas y efectivas para aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes, aumentar la capacidad para la resolución de problemas, y para elegir conscientemente la forma en la que se sienten en situaciones determinadas.

Comprender su rol como actores claves del proceso de transformación personal, relacional, organizacional y cultural, desde el autoconocimiento de sus recursos y fortalezas individuales y relacionales, creando, personalizando y dimensionando estrategias personales de gestión del bienestar con impacto colectivo.

Aumentar su capacidad de liderazgo para contribuir en la propia organización a impulsar y crear un modelo de desarrollo centrado en el bienestar de las personas y en generar ambientes laborales saludables.

Contribuir a la transformación sociocultural derivada de la transformación digital de las organizaciones, que está promoviendo un nuevo paradigma de desarrollo humano, ubicando a la gestión del bienestar y la salud mental y física como los impulsores claves para la efectividad y sostenibilidad de personas, equipos y corporaciones.

Plan de estudios

Bienestar Integral

Felicidad, una mirada histórica: filosófica, económica y organizativa. Un nuevo paradigma. Impacto intergeneracional. El arte y la ciencia de ser feliz. Cuidando tu corazón. Vías de acceso al bienestar emocional. Entrenando la regulación emocional: Sintiendo las emociones influimos en la acción. Practicando la bondad, la autocompasión y la gratitud. El cuerpo como herramienta de transformación. Escuchando y ampliando mi energía corporal. Disposiciones corporales al movimiento. Aprendiendo a parar. Atención a las sensaciones corporales y a la respiración. La meditación como un medio para conocernos. Iniciándonos en la meditación. Nociones de historia del mindfulness.

Mindfulness

¿Cómo observo la realidad?: Creencias y modelos mentales. Concentración y productividad. Cuidando tu mente. El triángulo de la atención: ponle a raya al multitasking. La fatiga frontal. El cerebro del meditador. Actitudes para cultivar la atención plena. Practicando el “darme cuenta”. Sintiendo las emociones influimos en la acción. El estrés y las nuevas posibilidades de respuesta consciente. Afrontando los retos con plenitud. Recuperando el equilibrio. Comunicación consciente. Aprendiendo a escuchar-me para saber escuchar a otros. Organizaciones emocionalmente inteligentes. Cinco actitudes para fortalecer la resiliencia.

Neurofelicidad: el impacto de la felicidad en la salud

Bases científicas del concepto de salud, bienestar y estrés. La construcción del concepto de salud. Correlación entre salud física y mental. Gestión de la ansiedad. Gestión del Estrés. Fisiología del estrés. Cortisol vs. Oxitocina. Las hormonas del bienestar y la felicidad. Neurotransmisores. ¿Cómo impacta la felicidad en la salud? La Neurofelicidad. Evidencias científicas e investigación reciente. Visión neurocientista de las terapias cuerpo-mente. Prácticas para el manejo del estrés y la ansiedad. Manejo del estrés y la ansiedad. La neurociencia de la meditación. Mindfulness y neurociencia. Respiración consciente y yoga. Coherencia cardíaca. Hábitos saludables: sueño, alimentación y actividad física. Hábitos saludables. Nutrición y estrés. Mindfulness y alimentación. Comer consciente. Neuroalimentación. Suplementación para modular estrés. Aprendiendo a descansar: ¿Cuánto sueño necesito? Relación entre el sueño y el estrés. “Un sueño saludable es clave para una vida de vitalidad, enfoque, energía y aventura”. Sleeping tips.

Bienestar Corporativo

Condiciones para el bienestar organizacional. Organizaciones saludables: Efectividad organizacional y alto rendimiento. Bienestar y Agilidad. ¿Por qué el bienestar es estratégico para la organización? Liderazgo Consciente y Transformador para el Bienestar de las personas y organizaciones. Claves para la transformación estratégica de la organización. Medición del bienestar en el trabajo. Factores clave. Integración de la medición del bienestar con otras herramientas de medición. Salud
y bienestar virtual/digital para todo el equipo. Bienestar en acción: Wellness Corporativo. Experiencia real en nueva plataforma de bienestar corporativo digital.

Certificados

The George Washington University, School of Business

  • Specialization in Mindfulness and Organizational Wellbeing

(^) Certificado de Educación Continua que no implica título ni grado, a ser emitido por School of Business, George Washington University en Washington DC, USA.

ADEN International Business School

  • Programa Especializado en Mindfulness y Bienestar Organizacional

(^) Certificado de Educación Continua que no implica título ni grado, a ser emitido por ADEN International Business School.

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